宫寒者常常浑身发胖 宫寒痛经怎么办？

每个女性都希望自己身形健美，身体健康。但是宫寒者容易发胖，还痛经。月经不调等，生理期时通常会严重影响日常生活，也会导致心情不畅。那么，宫寒者常常浑身发胖，宫寒痛经该怎么办呢?

宫寒的人虽然比较怕冷，但另一个表现是发胖，并产生一系列不好的症状，疲劳、失眠、气短、不育等。宫寒的人会发胖是因为子宫热量衰竭，子宫就开始储存脂肪，为了维持人体的生理功能。如果宫寒越严重，所以子宫会储存更多的脂肪，从而发胖。

一，饮食。

宫寒的人体质本就偏阴，冷食品，必须少吃，即便是在炎热的夏天，也不能吃的食物如冰淇淋和冷饮料。在吃冷之前，也是最好的先吃热暖暖肚子。平日里多吃一些暖和的食品，对于宫寒的人会有一定的改善作用。例如，当归生姜羊肉汤。核桃，花生，红枣，通常当零食每日适当吃一些，生理期结束后补补血。

二，保暖。

要注意保暖，切不可认为仅仅是寒冬需要保暖。一年到头，都要保暖，特别是在肚子。夏天吹空调和风扇一定不要对身体吹，以免受凉。为了避免太多的时间在室内空调里，要去呼吸呼吸自然空气。冬季应注意不要穿丝袜短裤短裙。

三，适当的运动。

宫寒的女性通常不喜欢运动，不喜欢运动疲劳的感觉。其实，宫寒的女性更应该做运动，适当的运动可以改善血液循环，调节血流。可以改善宫寒。

宫寒的女性易发胖，身体虚。一定要注意饮食、保暖、适当的运动。经期女性一定要注意饮食营养和生活健康，养成好的生活习惯，让自己的身体处于健康的状态下。用最好的方式改变宫寒的毛病，也让自己恢复健美的身材。