贫血性痛经的病因解读 贫血性痛经怎么调理好？

女性朋友一个月总是有那么几天不舒服，很多人还有痛经的情况，有的人痛经很严重，有的只是轻微的疼痛，贫血性痛经也是其中的一种，那么大家知道贫血性痛经是什么原因造成的么，又应该怎么来调理比较好呢，下面小编就来给大家具体的介绍一下，大家一起来看看吧。

贫血性痛经的原因

贫血性痛经一般有生理原因，受凉原因，劳累原因，饮食原因，心理原因这几大的原因。月经的期间出血太多，血钙的流失，正处在青春期的女性对钙的要求是很大的，这样就会导致严重的缺钙，血钙会变得更低，经常会造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而引起疼痛。还会因为天气寒冷活着是衣服穿的过少而引起受凉，导致气血凝滞，经络不通，这样痛经就会加重。

贫血性痛经怎么调理好

1.痛经期间不能喝酒：如果在月经期间出现了水肿的情况，那么摄入酒精就会加重痛经的问题。如果一定要喝的话，也要尽量少喝一点。

2.不要使用利尿剂：很多女性认为利尿剂可以减轻月经的肿胀和不舒服，利尿剂会把重要的矿物质，连同水分排出身体外。可以减少摄取盐和酒精等会让水分停留体内的物质。

3.日常的饮食里面大家可以多吃一些高蛋白的食物，像动物的肝脏、瘦肉、蛋、奶和豆制品等优质蛋白质，还可以通过吃含有氨基酸的营养品来补充我们所需要的蛋白质。同时还要注意补充微量元素，可以多吃一些含铁丰富的食物，如菠菜、贝类等，提倡使用铁锅。

4.饮食要均衡：虽然健康的饮食习惯是没有办法消除经痛的情况，但是对改善全身健康状况还是有一定的效果的。出现贫血性痛经以后，女性朋友应该避免吃太甜或者太咸的食物，要多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

以上给大家介绍的就是贫血性痛经的原因和调理的方法，现在大家应该也有所了解了吧，贫血性痛经对女性的伤害是很大的，大家一定要及时的调理和治疗，这样才能更快的恢复健康，今天就给大家介绍到这里了，希望上面介绍的内容可以帮助到大家。