女人经期喝这些汤让面色红润

女人每个月的那几天总是让很多的女性恐惧，特别是一些痛经严重的女性，经期的那几天就是一种折磨。因为在经期这几天很多的女性朋友会出现腰酸，食欲差以及容易疲劳等症状，痛经患者会出现下腹坠胀，冒冷汗，严重的痛经女性还需要服用止疼药物来缓解。在月经期间合理的服用一些汤水的话不但可以缓解痛经，而且会让女性的面色红润。　

适合在经期服用且可以让女性脸色红润的汤水主要有以下几种：第一，采用肉桂，牛肉煲汤最后加盐调味，有温补和滋阴的功效。第二，采用干姜，大枣，红糖煮水服用，有温经散寒功效。第三，采用山楂肉，桂枝，红糖煮水有温经通脉，化淤止痛的作用。第四，采用鲜藕节，鲜白萝卜，鲜旱莲草取汁加冰糖服用具有清热凉血，止血固经的功效。第五，采用乌梅，红糖;煮水服用具有补血止血，美肤悦颜的作用。第六，采用黑木耳，红枣煮水服用。具有补中益气，养血止血，美肤益颜的作用。

女性经期注意不要吃冰冷和寒凉的食物，一定不能和冷饮。冰冷的食物会阻碍经血的排出，还会出现血瘀的情况。另外还要注意不要吃芒果以及活血化瘀的食物，因为这些食物会导致女性月经量加大，进而引起女性贫血。

以上这些就是女性在经期服用可以让面色红润的汤水以及经期不能食用的一些食物了。很多人会认为在月经期间大吃大喝不会让人长胖，其实这是一个严重错误的说法，本来女性在经期的代谢就要比平时慢很多，所以这个时候大吃大喝不但会给胃部造成负担，而且比平时更容易长胖。但是想要减肥的女性注意，在月经结束后的一周内是减肥的黄金期，因为这一周内女性的代谢会比平时快很多。