来月经前的征兆

月经是每一个健康的女性朋友都十分了解的一种女性独有的生理现象，会陪伴我们好几十年的时间，可以说是女性最亲密的“好朋友”。但是由于很多因素的影响使得月经出现紊乱，周期也变得越来越不正常。正确认识月经来临前的征兆，可以有效地帮助我们预测自己的经期。那么接下来我们就来一起了解一下来月经前都有哪些征兆吧。

总的来说，女性在月经来临前主要有下面几种征兆：(1)首先第一种征兆就是精神方面的症状，这个时候的女性神经会特别敏感，情绪十分不稳定，暴躁易怒，全身乏力，精神不集中。(2)第二种征兆就是身体方面的不适，身体会变的浮肿，腹部容易胀气，而且很多人也会有便秘的情况，还有的人也会有小腹坠胀、乳房胀痛的感觉。(3)第三种征兆就是白带会变多，这是月经来临之前最明显的征兆，这是因为月经来临前，女性的阴道及子宫里的血流量会变多，所以白带也会比平常的时候分泌的多。

除了以上所介绍的征兆，下面给大家提几点月经期间的注意事项：在月经期间，尽量不要洗头，如果一定要洗头的话，也要尽快的把头发吹干;避免吃那些生冷的食物，也不要喝冷饮，尽量保持清淡的饮食，不要吃辛辣刺激性的食物;月经期间也要特别注意保暖，少吹空调，避免寒气进入身体。

以上就是为您介绍的关于月经来临前有什么征兆的一些内容，希望大家可以认真的阅读，相信对您弄清楚自己的月经周期会有很大的帮助。除了上面介绍的这些内容，也要尽量多途径的了解更多的月经方面的知识。如果真的发现月经出现了异常，一定要及时去医院进行检查，及时治疗，早日恢复健康。