卵巢早衰从字面来看就不难理解，就是卵巢功能过早进入了衰退，一般而言，50岁左右的女性卵巢功能衰退是正常现象，但是由于受到各方面因素的影响，越来越多的女性出现了卵巢功能提早衰退的情况，要知道，卵巢的保养是需要一个较长时间的，在国外，女性从35岁就开始非常重视包括卵巢在内的全身保养了。不过一旦出现卵巢早衰也不用担心，因为这不是严重的疾病，只需要在平时生活中多用点心，是完全可以康复的。

要想远离卵巢早衰，保持乐观的情绪是非常必要的，现代女性受到了各方面的压力都非常大，有生活中，也有工作中，甚至人与人的交往都会带来很大的压力，那么女性就要学会进行自我情绪的调节。人的情绪轻松愉快时，身体所有的器官都会处于平衡协调状态，抗病能力也会增强，可是如果不良情绪一出现，就会诱发许多疾病的发生，因为，善于控制和调整情绪，保持乐观、豁达的心情才是真正年轻的秘诀，也是真正防止卵巢早衰的“良药”。

除了情绪，健康的生活也是必不可少的因素。饮食方面要注意营养平衡，不要过于迷恋餐厅的食物，要知道，餐厅的食物中往往会添加许多添加剂，无论添加剂的好坏，长期吃对人体都是有危害的，尤其像火锅、烧烤、油炸这一类容易上火的食物能不吃尽量不吃，实在不行也要少吃，还是应该以五谷杂粮的健康饮食为主。

适当加强运动也是对身体非常有益的，不过运动最好在白天做，以慢跑、散步、瑜伽一类的有氧运动为主。晚上不要做剧烈运动，要保证充足的睡眠。最后就是要保持和谐的性生活，这也会帮助女性增强生活的信心，缓解心理压力。如果能做到这些，相信就可以从根本告别卵巢早衰，即使患上，也能早日和其挥手告别。