经期保健八大注意事项

月经是女性正常的生理现象，但是同时如果月经异常，会出现经期延长或者是经期缩短，经量增多或者是经量减少，如果出现这种情况的时候一定要引起患者的重视，这可能代表患者的身体出现一些异常，一定要及时的去医院做检查，以下就具体的说一下月经期间的八大保健注意事项：

①由于月经期间大量的出血，所以患者在饮食上更要注意营养，而且尽量食用比较容易消化或者是温和清淡的食物，月经期间禁止食用生冷寒性辛辣等类的食物;

②在月经期间患者一定要注意经期的卫生，经期如果不注意卫生很容易使病原体侵入体内而引起妇科炎症，在月经期间一定要使用正规的卫生巾或者是卫生纸，而且在月经期间禁止同房，禁止坐浴或者是盆浴;

③引起月经不调常见的一个原因就是由于患者的情绪而引起的，所以患者要懂得调节自己的情况，懂得排泄坏的情绪，所以月经期的患者要保持好的心态，心情舒畅。

④在月经期间的患者要注意劳逸结合，避免体力劳动或者是太剧烈的运动，而且月经期的患者一定要注意休息，保证充足的睡眠;

⑤月经期间的患者要注意避免性生活，在月经期间同房很容易使病菌侵入体内而引起炎症的发生;

⑥在月经期间如果患者出现任何的不舒适的症状一定要及时的去医院检查，切记不可私自乱用药物;

⑦在月经期间患者要注意保暖，不适宜游泳或者是冲凉等;

⑧患者记号月经来潮的日期便能推算下次月经来潮的日期，便于早期发现患者是否是月经不调或者是妊娠。

以上所说了患者在月经期间需要注意的事项，只要自觉的做到了以上所说的事项，才能避免到病菌侵入体内，才不会引起病症的发生，而且如果患者发现月经延迟或者是月经提前，并且经量也不正常就一定要及时的去医院做检查，只有检查的及时给患者带来的伤害才是最小的。