有什么治痛经的方法

很多女性都很害怕月经，因为月经到来时经常会让人感到不适。很多人在月经来临时常伴有腹痛难忍、腰酸、呕吐等症状，严重是时候还会面色苍白，浑身发冷，直打寒战，让人痛苦不堪，无法正常工作学习，只能卧床休息。临床数据表明，痛经会导致不孕不育，甚至会造成夫妻生活不和谐。

引起痛经的因素很多，子宫颈管狭窄是造成痛经的主要原因，因为月经在外流时会经常受阻，进而引起疼痛。还有就是子宫发育会造成子宫缺血缺氧，也会引起痛经。子宫异位也会影响经血不畅造成痛经。同时内分泌系统失调时也会引发痛经。痛经还和遗传有关，一般母体有这种情况发生，女儿也会跟着出现痛经。一些神经比较敏感的女子也会出现这种情况，可能是因为对疼痛过分敏感造成是的心理作用。还有一些外在的原因也会造成痛经，比如在生理期吃生冷的食物，做剧烈运动都会造成这种现象。

既然痛经让人这么不舒服吗，那么有什么治痛经的好方法呢?我们可以使用外敷的方法，取一点云南白药和白酒均匀拌成糊状，然后将粘稠的药物敷在肚脐中间和四周，再用绷带固定住，每天换1到2次，连续用上5天就可以慢慢缓解症状。还可以拿2个鸡蛋，取益母草30克，延明索20克，放入砂锅中加水一起煮，等鸡蛋熟了后将壳剥离再继续煮一会，然后倒了药渣，直接吃蛋喝汤就可以了。连服几天便会见奇效，这是个很好的治疗痛经的方法。

平时生活中，大家要调理好自己的身体，身体好了，痛经自然也会地得到缓解。首先我们要注意合理饮食，尽量少吃过凉、酸涩和盐分太大的的食物。生理期之前不要喝太多茶或咖啡，因为这些东西会刺激人的神经，进而造成痛经。生理期内要加强保暖，同时可以喝一些红糖水来温暖身体，也可以适量补充一些雌激素。平时有时间尽量多参加运动，适量的运动可以促进血液循环，血流顺畅便会减少痛经时的疼痛。更重要的是我们一定要保持快乐轻松的心情，心情好了，身体自然也会好了。