闭经要吃什么食物

现代社会女性的健康问题不能忽视，女性的健康问题理应受到全社会的呵护。月经是女性的一种生理现象，从青春期开始到更年期闭经，在长达几十年的时间里，月经一直伴随着女性。但是由于各种原因，女性会出现闭经，有生理性的，也有病理性的。对于非正常的闭经，患者要采取积极的治疗。

闭经患者在饮食上首先需要补充蛋白质，所以患者可以多吃牛奶、豆浆，患者也可以多吃豆类食物，豆类食物的种类很多，患者可以多吃腐竹、豆芽等食物。蛋白质的补充也十分重要，患者需要吃一些肉类，但是不能吃脂肪含量高的肉类，鸡肉、瘦猪肉的脂肪含量低可以作为主要的的肉类。羊肉的性热适合于体质虚寒的女性。

蔬菜和水果富含维生素和各种人体所需要的矿物质，患者需要多吃。黑木耳是一种菌类，富含多种人体所需要的氨基酸和蛋白质，具有很高的营养价值，患者可以多吃此类的食物。红枣是一极好的女性补品，患者可以多吃一些，多吃红枣可以补充气血，也具有养颜美容的功效。此外，红花、山楂、阿胶都具有类似的功效，患者亦可以服用。患者在患病期间需要戒烟戒酒，保持饮食的清淡。红糖水同样适合体质虚寒的患者，可以作为日常的饮品。桂圆和核桃也具有很高的营养价值，患者可以吃一些。

总的来说，在食物上的合理选择对于闭经患者大有裨益。患者一方面可以加强营养，红枣、红糖水、桂圆和核桃都是女性的最佳补品。患者需要多吃新鲜的蔬菜和水果来补充人体所需要维生素，黑木耳的具有很高的营养价值，患者也可以多吃。此外，吃豆制品和喝豆浆可以补充激素。