经期前后“面子”出问题咋调理

每当月经期左右，女性朋友体内的黄体激素含量就多增多，这会导致子宫内膜发生充血，而且内膜腺体也会分泌，这会导致体内的荷尔蒙发生改变，因此在这种情况下，女性朋友的肌肤状态就容易不太稳定，常常出现易出油、暗沉或是变得粗糙、长痘痘等症状，这都是由于此时女性体内的代谢比较差。这时，建议女性朋友用食疗的方式来进行调节，由内而外的真正的达到滋养皮肤的目的，这样还可平衡身体内阴阳平衡呢!

月经结束后的第一个星期，这个阶段建议以养血滋阴为首要目的，来补充阴血，这样才可以为下一次的月经失血作好准备。这时建议的食疗法是当归熟地煲猪脊骨，这道菜肴呢因为含有熟地，熟地具有滋阴补肾的作用，而且首乌则有滋阴补肝的作用，当归呢，主要用来活血，这道菜里面还含有阿胶和白芍，其都有养血滋阴的作用，而猪骨又为血情之良品。一周使用三天，可以帮助恢复阴血。

月经结束后的第二个星期，由于女性体内的阳气逐渐增多，此时可以使用女贞子煲猪脊骨来促进阴阳的平和。在此方中，仍然含有可以滋养阴血的药物——熟地和当归尾，除此之外，还有女贞子这一可以滋阴补肾的药材，而羊肉性温阳，也是血肉含情之良品，可以促进阳气的生发。一周食用三天即可。

月经结束的第三个星期，此阶段食疗的主要目的是补足阳气，推荐的食疗方为巴戟天煲羊肉汤，此方法含有山药，可以滋养肾脾，还含有巴戟天，可以温肾补阳，而使用羊肉，可以使阳气更好的产生。

通过以上的食疗方子，您就可以在月经间期起到很好的调理作用，就可以达到平衡体内阴阳，对皮肤起到一个很好的滋养作用，如果能长期坚持，相信对您的身体也是大有益处。