乳腺增生应注意事项

乳腺疾病的种类有很多，乳腺增生是其中很见常的一种，生活中有很多的女性朋友被乳腺增生这种疾病困扰着，从而给女性朋友的身体带来不小的伤害，对于这类患者来说，除了要及时去医院治疗外，还要做好护理，那么乳腺增生应注意的事项吸哪呢?我们来看下面的介绍。

1.睡觉规律

对于乳腺增生的患者来说，规律睡眠是非常得要的，有个良好的作息时间，不但有利于平衡内分泌，更提供了人体内各种激素均衡发挥的一个良好环境。

2.性生活和谐

相关的专家提出，性生活和谐有利人体健康，对于乳腺增生患者来说更是如此 ，因为这样可以调节内分泌，从而增加对乳腺的保护力度，这样就有利于疾病的恢复。

3.低脂高纤饮食

对于乳腺增生的患者来说，注意好饮食也很重要，在饮食方面要遵循“低脂高纤”饮食的基本原则，在生活中可以多吃些全麦食品、豆类和蔬菜等，这些食物有利于人体代谢，从而降低对乳腺的各种刺激。

4.补充维生素、矿物质

相关的的研究表明，如果女性患者的身体里面缺乏B族维生素、维生素C等等，再就是缺乏钙、镁等矿物质，这样就会影响到乳腺素E的合成，女性朋友的乳腺就可能在其它激素的过度刺激下引发乳腺增生，或加重增生。

5.情志调畅

临床实践表明，乳腺增生与患者的情绪有很大的关系，所以说，患者朋友们一定要调整好自己的心态，平时可以养养花、养养鱼等，情绪应舒畅，这样也有利于疾病的恢复。

关于”乳腺增生应注意事项“的内容以上做了介绍，女性患者们应该有所了解了吧，专家提出，女性朋友得了乳腺增生时，切不可以大意，如果发现乳腺增生有迅速增长的趋势，或发现质地变硬的单个肿块，那么一定要立即就诊，而且在生活中也要做好相关的调理。