乳腺增生应注意什么

乳腺增生主要是指乳腺组成成分的增生，它既不是肿瘤也不是一种炎症。乳腺增生的高发人群是30-50岁的女性，但随着时间的推移，该疾病的患病人数逐年递增，患者也有低龄化的趋势，其发病率已经位居乳房疾病的首位，因此对于乳腺增生的防治是很有必要的。

患有乳腺增生的人群的单侧或双侧乳房内会有肿块，其形状不一，可能是片块状、条索状、颗粒状等，肿块不与周围的组织相连，没有明显的边界，在月经前肿块会增大并变硬。患者的乳房常有刺痛，痛处一般发生在乳房肿块，但有部分患者的痛感可以向腋窝蔓延，在月经前几天疼痛会加重，也会随着情绪的变化而会有不同程度痛楚。同时，还可能会有草黄色或棕色的浆液从乳头处溢出，病人的月经期会出现不准，时常会痛经。乳腺增生的患者情绪不稳定，容易感到心烦气躁，容易紧张或劳累。

乳腺增生患者在日常的生活中要注意以下几点：①要注意劳逸结合，在长时间的工作或运动后要注意休息，有利于增强抗病能力，可以得到更好的恢复;②严格遵照医生的嘱咐正确服药，做好相关的护理工作;③保证营养补充充足，搭配要均衡，保持健康的体重;④吸烟酗酒者必须要戒烟戒酒。

患者在日常中要多吃水果和蔬菜，建议多吃牡蛎、芦笋等具有抗乳腺癌作用的食物，还有可以增强免疫力、防止疾病复发的山药、薏米、大枣等。不能食用燥热或者具有刺激性的食物，也不能吃肥肉、炸油条等热性、油腻的食品，禁止吃容易加重乳腺增生的发物。低脂饮食，避免摄入过多含有雌激素的食物。