女人闭经后要注意什么

闭经是更年期的女性必须面临的问题，闭经后卵巢功能逐渐衰退，意味着不能怀孕了，身体的各项指标也直线下降，衰老加速，情绪也有很大的变化。女人闭经后要注意什么呢?如果不注意身体的保健，不但容易老的快，而且身体健康也会受到很大的影响，出现各种疾病。

女人闭经后，必须要注意加强饮食的调节。多吃一些富含维生素，蛋白质，以及纤维素，微量元素的食物，闭经后身体的各项器官功能下降，需要营养来维持和加强。平时应该多吃瘦猪肉，鱼，鸡蛋，牛奶，各类豆制品，五谷杂粮等等，不要偏食和挑食，尽量少吃多餐，避免暴饮暴食造成消化不良。

身体保健是非常重要的，闭经后的女性免疫力持续降低，身体容易受到细菌病毒的感染。平时应该多注意天气变化，随时增减衣物，生殖器的卫生保健也要注意，避免出现中老年阴道炎，盆腔炎，宫颈炎等等，衣服要勤换洗，勤暴晒，房间要保持通风透气。

女人闭经后体质会越来越差，许多慢性疾病也悄悄的来拜访，要预防各种慢性病，高血压，糖尿病，风湿病等，平时就要多锻炼身体，积极参加适合中老年的集体活动，提高身体免疫力。情绪管理也很重要，闭经后避免自己一个人孤独的宅着，要保持愉快开朗的心情。

女人闭经后很多事情需要注意，主要注意加强营养摄取，预防各种妇科炎症，进行适当的体育锻炼。如果在闭经后仍然出现阴道出血的现象，可能是生殖器官发生病变，必须要到正规医院检查，及时治疗，预防出现严重的疾病。