宫寒痛经吃什么调理

总所周知，痛经为女性朋友一种常见的生理现象，它的出现给女性朋友的身体带来很大的影响，从而严重影响到她们的正常生活，所以女性朋友宫寒痛经地一定要及时进行治疗，在治疗的同时也要做好饮食的调理，那么宫寒痛经吃什么调理呢?我们来看一下专家是怎么介绍的。

1.适当饮酒

专家提出，酒类可以温阳通脉、行气散寒, 女性朋友可以适当地喝一些米酒、酒酿、红酒等，这样可以通经活络，而且还能扩张血管, 从而起到缓解痛经的作用。

2.多补充富含维生素E的食物

维生素E又被称为生育酚，维生素E可以维持生殖器官正常机能，也可以起到维持肌肉代谢的作用，在生活中维生素E含量高的食物有谷胚、麦胚、豆、叶菜、香油等，所以宫寒痛经的女性朋友可以多吃些这样的食物。

3.对证进行食物调理

根据女性朋友宫寒痛经不同的证候表现，分别给予温通、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者，应吃些栗子、荔枝、红糖、生姜、花椒等。对于气滞血瘀的女性患者，可以多吃些通气化瘀的食物，比如芹菜、菠菜、香菜、空心菜、胡萝卜、佛手、香蕉、苹果等。对于身体虚弱、气血不足的女性患者，可以多吃些核桃仁、桂圆、大枣、枸杞子、各种豆类等。

4.可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物

女性患者朋友可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，而且还要增加绿叶蔬菜，水果等等，在生活中注意多饮水，这样可以保持大便通畅，从而减少骨盆充血。

以上介绍了关于宫寒痛经吃什么调理的问题，女性朋友有所了解了吧，专家提出，以上介绍的这些食物，对于无痛经的女性朋友也可以适当的多吃一些，这对于女性朋友的身体是有很大益处的，对于严重的痛经患者来说， 一定要及时地正规医院接受治疗。