来月经可以吃芒果吗

夏天是芒果成熟的季节，色香味俱全的果实看到就会让人口水直流。这种水果人们也叫它“热带果王”，因为它的营养非常非常的丰富，芒果恐怕是很多人的最爱，尤其是在女生中间喜欢芒果的简直是太多了，因为我就是其中之一。但是女生每个月总会有那么几天“不舒服”。女生在月经期间，身体相对来说也会比较的虚弱，而且身体的抵抗能力也较平时会有所下降，在这月经期间能不能吃芒果也是很多女生心中的疑问，下面我们就来了解了解。　

1.芒果中有大量丰富的纤维、像钾、维生素A和C、钙、镁，含量都比较高，而且它对于某些癌症也是具有一定的抵抗作用的，特别是它对肾脏和清洁血液非常的有益处。因为月经期是身体里肾脏排毒功能发挥最大作用的时候，也是清理身体里污血的时候，所以这时候是可以适量的吃些芒果的，但是也不能吃太多了。

2.在经期可以适量的吃些芒果，但是也要注意一点，就是芒果的含糖量比较高，如果是有糖尿病的女性，一定不能吃。还有一点就是如果芒果吃多了，可能会引起过敏的，容易过敏的人群也要注意些。

看到这里喜欢吃芒果的女生可以放心了，不用再担心那几天嘴馋了也不能吃的问题。虽说在经期可以适当吃芒果，不过也不要吃太多生冷的水果，像西瓜之类的就不能吃。 同时女生们也要注意月经期间保养、保暖，也就是少吹点冷气，不要喝冷饮，因为喝冰水会让污血无法顺利的排出，还会导致腹痛。保持充分的休息时间，就能轻松的度过那特殊的几天。