乳腺增生穴位按摩手法

乳腺增生是女性一种最常见的乳房疾病，发病率最高，是女性健康的敌人。目前治疗乳腺增生用最常用的方法是中药治疗，另外乳腺增生亦可通过自己按摩穴位疗法。有乳腺增生的女性，经常按隔俞穴、太冲穴，有一定的缓解作用。

按摩法主要是指左手往后方捂住左耳，此时劳宫穴对着耳朵眼，紧接着将左前臂与身体呈一线展开，再用右手来回大力捏揉左乳外侧上部，位置方向不论，约按揉五分钟;左手仍然向后捂左耳，将左前臂向前，并与身体呈垂直状态，用右手来回捏揉左肋背阔肌边缘上侧突起之肌肉，不规定方向，力度如前，大约5分钟;左手仍然是指尖向后捂左耳，将左前臂斜向展开与身体呈大致135度角，用右手来回捏揉腋下突起部分;最后左侧做完再做右手，操作如上。按摩疗法能有效治疗乳腺增生。

另外一种方法就是用双手拇指螺纹面，分推移动至两侧太阳穴位置，一般为三十次;然后再用拇指螺纹面按揉百会、安眠等部位各三十次到五十次左右;第三步则是用拇指桡侧缘，以率谷穴为中心，扫散头部两侧胆经各三十至五十次;第四部则是用拇指指端按揉章门、期门、肝俞、胆俞等穴位，各五十次不等。

紧接着，以一手掌轻按一乳房一侧，另一手食指、中指、无名指、小指四指并拢推抹乳房，由中间向外周，每一个操作部位推抹三十到五十次;再轻轻拿捏风池、合谷两个穴位各十次左右;再用拇指螺纹面，朝着向下方向直推桥弓左右各十次;第九步是用双手大鱼际从前额正中线抹向两侧，在太阳穴处按揉三到五下，再推向耳后，并顺势向下推至颈部，重复做3遍。用拇指螺纹面按揉太冲、太溪各30～50次;最后是擦热腰骶部和涌泉穴。这些穴位充分按摩能疏肝解郁、调理冲任、活血化瘀、消肿散结。

另外，按摩隔俞穴、太冲穴，患者可坚持每天按压三分钟，每天按压一次即可。因为隔俞穴在背部，建议患者可要求家人的配合一起完成。这两个穴位对有乳腺增生的女性起到一定的治疗效果，起到消气解郁、缓解乳腺增生的作用。