惊！挤乳沟会挤出乳腺增生

随着社会的发展，人们越来越注重自己的身材和外貌。特别是女性，对于自己的要求也随之提高，就那胸部来说吧，有些胸小的女性会通过挤压胸部来让自己的胸型更加的好看，这样的确是让胸型好看了，但是也让患乳腺增生的几率大大提高了。

下面就让我来简单的说下

乳腺增生属于内分泌失调的疾病，是女性常见的疾病，是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长。另外饮食结构不合理,如脂肪摄入过多，可影响卵巢的内分泌，强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激从而导致乳腺增生。

乳腺增生其实很少有疼痛的表现，压力大，饮食不合理，作息时间不规律等都会引起乳腺增生，患有乳腺增生后每年要做乳房体检，中医病名。是指每月行经前后，或正值经期，出现乳房胀痛，或乳头胀疼痛，甚至不能触衣者，称为经行乳房胀痛。本病属西医学经前期紧张综合征范畴，平时要保持心情愉悦，不要熬夜，不要吃含有雌激素的药物和保健品，不要吸烟饮酒等经行乳房疼痛反而会出现这个疼痛的表现，经行乳房胀痛，多见于青壮年妇女，是常见病。乳痛症(乳腺结构不良症中的常见轻型病变)也可按本病论治。本病一般预后良好。

很多医学从业者都知道，每日多次练习，挤乳沟会挤出乳腺增生的，所以女性要想增大胸部，在睡前，还可以做俯卧撑来丰胸。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，还可以试试“夹书”，在两腋下夹书，双手慢慢往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。腰不要塌下。虽然这个运动相当累人，但确实对丰胸有益。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，而且弹性增加。

事实证明过度的挤压胸部是会增加患乳腺增生的几率的，所以各位的女性在爱美的同时也要注意自身的健康，不要因为要风度而失了温度。只要有健康的身体，生活才能继续下去。