经期可以吃芒果吗

经期女性身体抵抗力下降，病菌容易入侵，从而引发各种妇科炎症。月经期间饮食上也要注意，吃错食物只会加剧月经期间的不适感。芒果在夏季很受女性的追捧，可能每天都要吃上一两个，但是月经期间适不适合吃有些女性朋友就不太了解。下面就简单介绍一下。

水果每个女性都喜欢吃，对女性的身体也有很大的帮助，那么月经期间是什么水果对身体有好处呢，经期女性可以吃一些温性或热性的水果。

1.柑橘，再中医学上认为柑橘有理气通络的作用，适当食用有利于经血的排出。

2.番石榴，番石榴可以补充维生素C还会缓解经期水肿的症状。

3.圣女果，圣女果是一种热量低、水份极高的水果，富含苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果也适合，可以每天换着食用这些水果。

经期不宜食用寒性水果，芒果性寒，经期吃了会使出血量过多和加重经期不适的症状。寒性的水果还有西瓜、香瓜、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、罗汉果等。这些水果都不适宜在经期食用，应食用性温的水果。芒果性寒会加重经期的不适感，因此，经期最好不要吃芒果。应该多喝水和绿色蔬菜，保持大小便的通畅，减少盆腔充血的可能。

女性每个月都会来月经，月经提前或推迟都会影响女性的心情，觉得提前或推迟了是不是月经不调了，但是月经提前或推迟7到10天都是正常的，只要是有规律的都不用担心。月经期间饮食要合理，不可食用辛辣刺激和生冷的食物;保持愉快的心情，有助于缓解经期的不适感;食用性温的水果对月经的调理有帮助;经期要勤换卫生巾，以免引发感染;要勤换洗内裤，以免内裤不小心沾染血迹而引发感染。最后，祝你身体健康。