减肥后闭经了怎么办

现如今，以瘦为美已成为常态，许多女孩子为了追求纤瘦的身材尝试着各种各样的减肥方法，其中最为大家所熟知的就是节食减肥。节食减肥这样的方法是非常不健康的，许多女孩因此导致了闭经，这时她们才认识到问题的严重性，想知道闭经后该怎么办才能恢复正常。在此之前，我们先来了解为什么减肥会导致闭经。

在人大脑内存在下丘脑，这里有摄食中枢和饱感中枢。除此之外，下丘脑还有一个重要功能，就是分泌促黄体生成素释放激素。促黄体生成素释放激素能刺激脑垂体分泌黄体生成素和卵泡刺激素，从而刺激卵巢发育，对月经来潮和卵子的生成具有非常重要的意义。当人减少进食时，大脑皮层就会发生紊乱。进一步节食时，就分泌不出足量的黄体生成素和卵泡刺激素，卵巢分泌的雌激素和孕激素也随之减少，最终导致闭经。脂肪组织是雌激素的重要性腺外来源。因此要想提高雌激素水平，就要使身体脂肪维持在一个正常水平。

减肥导致闭经应该怎么办呢?最重要的是恢复正常饮食，不管是蛋白质还是脂肪，蔬菜还是碳水化合物，都应该正常摄取，千万不能为了减肥只吃蔬菜。同时还可以多吃补肾类的食物和含有雌性激素的食物，必要时可以到医院检查，听医生的建议吃一些有助于治疗的药物。

所以，千万不要为了减肥而不吃东西。减肥靠的是运动与合理的饮食，单纯的不吃东西只会损害自己的身体，而且非常容易反弹。不吃垃圾食品，合理饮食，积极运动，就一定可以拥有姣好的身材。