预防及缓解痛经的穴位

现在引起女性朋友痛经的因素也是非常多的，那么通常我们都会去找医生或者是吃一些止疼药物，这个也是一些比较不错的方法，其实还是有其他的方法可以对于女性的痛经有所预防和有所缓解的，那么就是要通过穴位的方法来进行，可是女性朋友如果想要预防和缓解痛经需要按哪些穴位呢!

通过穴位的方法来进行缓解也是有效的，能够控制好，现在就来说说有哪些穴位。

1.关元穴，气海穴，这两个穴位一般主要是在于下腹部，他也是可以有效地来缓解一下治疗一下痛经的，对于女性来说可以经常地用两个拇指进行点这两个穴位，或者是用热水袋或者是电热水带来进行热敷，这样的话对于女性来说，能够有效的预防以及缓解这种疼痛感，长期以来就可以免遭这种痛苦。

2.合谷穴，一般这个穴位主要是在手上的，通过这个穴位的这个按摩的话可以有效的来控制一下这种疼痛的感觉，它主要是在大拇指和食指的这个肌肉的隆起处，按摩的时候可以用另一个手机性爱按摩，然后左右手来交替着按摩，如果能够感到酸痛的时候效果是最佳的。

3.三阴交，三阴交是在脚踝处的，小腿的部分，通过按摩的话可以对于缓解痛经来讲是效果特别明显的，而且还能够有助于女性朋友安神助眠，健脾益血，调节女性的月经已经预防疼痛的感觉都是非常好，一般按压3到5分钟就能够有所缓解，直到按摩到疼痛的感觉为好。

这些穴位也是非常重要和关键的,希望女性朋友都能够认真的进行调理进行改善，而且穴位按摩它本身就是一种中医疗法，能够有效的由内而外改变身体体质，通过穴位也是可以有效的起到一个预防和治疗的作用，也希望女性朋友都可以在家里做一做，这样可以减轻痛苦的。