痛经怎么按摩止痛

痛经的出现让很多女性非常困扰，不仅让女性朋友承受了很大痛苦，同时对患者的生活及工作有着很大影响，很多女性出现痛经时首先想到的是止痛药，但这只能缓解一时的疼痛，并不能从根本上解决痛经，中医按摩对于痛经的效果非常好，以下为大家介绍痛经怎么按摩止痛。

痛经时可按摩小腹，通过按摩可以增加小腹腔内脏的血液运行，对于调经止痛有很好的作用。按摩的位置在肚脐和外生殖器之间，按摩时可把双手放在小腹中间，紧压住腹部，慢慢按摩，直到小腹部有热的感觉后效果最好，大概的时间需要五分钟。

缓解痛经可直接刺激子宫穴，这种按摩手法效果非常明显，对活血化淤止痛有很好效果。首先应找到子宫穴，此穴在下腹部，肚脐下四寸，旁开正中线三寸的位置就是子宫穴。按摩时先用两支手的食指和中指按住两边的子宫穴，然后用力慢慢点揉此穴，感觉酸胀时的力度为最佳，操作五分钟后腹腔内会有热感，这时就可以了。

按揉三阴交对于缓解所有的妇科疾病引发的疼痛都有不错的效果，三阴交在小腿的内侧，足内踝尖上三寸的地方。按摩手法是用拇指揉捻三阴交穴，当感觉酸痛时效果最佳，按一分钟后再换另外一支手揉捻太冲穴。

以上内容为大家介绍了痛经怎么按摩止痛的相关内容，相信对于痛经的女性来说会有很大帮助。痛经给不少女性带来了痛苦，同时给女性造成的伤害非常大，因此及时缓解疼痛是很多女性想要了解的，大家可以按照以上的按摩方法来进行缓解，希望可以帮助痛经的女性早日摆脱痛苦。