痛经怎么调理身体

在日常生活中，痛经是困扰女性的常见病。痛经的原因有很多，病理很复杂，病情经常反复。没有结婚的女青年和刚来月经没多久的少女更容易出现痛经的现象。痛经不会对身体造成太大的伤害，疼痛已经严重影响了妇女们生活质量。那么痛经的原因究竟有哪些呢?

很多因素都会造成痛经，有些人的痛经甚至是由几种病因同时造成的。总的来说，下面几个因素可能会造成痛经。1先天性的子宫颈狭窄，导致经血堵塞。2、子宫先天发育不良，导致供氧不足。3、子宫位置异常，导致经血难以流出。4、经期的时候太紧张，导致对痛感反应强烈。5、一些妇科疾病引起的痛经。6、其他外界因素。

有些病因导致的痛经是无法避免的，那么痛经时应该如何调理呢?一般来说，食物疗法是痛经时常用的疗法。姜汁红糖水是最简便的方法，用生姜一小块，红糖快两三块。放到水里煮沸，之后接着煮三四分钟。连续喝三四天的红糖水，可以有效缓解痛经。另外桂圆红枣粥、黑豆汁加米酒也是很好的食物疗法。

痛经的调理不需要使用西药，食物疗法和适当的中药调理就可以起到很好的效果。另外作为补充，可以使用一些外敷疗法：将云南白药和白酒一起调成糊状，敷在肚脐的凹陷处，用胶带或者其他东西固定住，每天换一次，连续四五天就可以有效缓解痛经。

痛经不是什么大病，但是痛起来很要命。为了减少痛经的几率，健康的饮食很重要，在月经期间千万不要喝太多凉茶或者咖啡;在经期前几天，可以多进行体育运动，保持血液流畅;月经期间还要做好保暖不要受凉。只要做好预防和调理，痛经可以得到很好的缓解。