4个小妙招预防经期偏头痛

在日常的生活中，很多女性朋友在经期都会出现偏头痛这样的现象发生，其实一旦出现偏头痛这样的现象会给女性朋友造成许多的困扰，女性朋友可以选择一些小妙招来缓解这样的现象发生，那么下面就让我们大家一起来学习和了解一下，4个小妙招预防经期偏头痛，都有哪4个小妙招呢?

1.生活中如果女性朋友一旦出现偏头痛这样的现象，在经期可以选择用一盆热水来侵泡自己的双手，并用热毛巾敷于头部，这样每次做半个小时左右的时间，能对很好的预防女性经期偏头痛的现象。

2.另外女性也可以选择户外散步的方法来缓解自己的经期偏头痛，女性朋友在经期尽量不要做一些特别剧烈的运动，但是可以选择户外散步的方法来缓解自己的偏头痛现象，户外散步可以透新鲜的空气，而且还可以让女性的身心保持良好的状态，这样可以调解情绪，并且减少一些负面的压力。

3.另外女性朋友可以选择推拿的方法来缓解自己的经期偏头痛，女性朋友在这段期间可以不断用尖头梳子来梳理自己的头皮部位，这样可以有效的帮助女性改善女性自身的脑部供血，也能够有效的缓解和预防女性的经期偏头痛的现象。

4.另外女性朋友在经期偏头痛的时候也可以饮用一些甜的饮料，因为甜的饮料可以快速的增加人体的血糖含量，而甜水可以加大机体的血容量，所以女性朋友在头痛的时候可以给自己一杯甜奶，或者喝一些果汁都能够帮助女性朋友有效的预防经期偏头痛这样的现象。

生活中如果女性朋友一旦在月经期间出现偏头痛也不要过度的着急，要保持良好的心态积极的面对自己的疾病，另外在月经期间应该保持饮食上的合理搭配，多食用一些对身体有好处的食物，千万不要食用那些辛辣刺激性的食物。