:卵巢保养大家可能不是很重视，甚至部分年轻的朋友根本没听说过，但是此器官对女性朋友来讲其实是非常的重要，如果平时没有好好保养不仅影响容颜，还对生育能力有影响。

有些朋友可能认为卵巢保养是要去美容院花大价钱用药，其实平时日常饮食注意的话也能做到保养卵巢，现在就让我们来了解一下吧。

1、维生素：不仅能改善身体增强细胞的活力，还能促进体内新陈代谢排出体内毒素。并且研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。如果单纯地依靠从食物中获取不够的话，还可以咨询医生后服用药剂。

2、豆类：富含的植物性雌激素，长期坚持喝豆浆，能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的保养疗效。

3、蜂王浆：此外每天喝一小杯纯天然的蜂王浆也可以补充雌性激素，同时长期坚持涂抹在脸上，还能美颜，对爱美的朋友来说一定要尝试下。

4、野葛根：大家可能听过，无副作用的丰胸植物，其实野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用不仅能丰胸还能调理女性本身雌激素的分泌和供应。

5、胡萝卜：胡萝卜营养价值非常高，有着“小人参”之称，其中含丰富胡萝卜素。胡萝卜素不仅可以防癌、抗癌、抗衰老，如果长期吃的话，还能减少得卵巢癌的机率。

以上就是一些常见的食补保养卵巢方法，此外大家要有良好的心态和科学的生活习惯。还需注意的是切记不要盲目的去保养，否则不仅会给卵巢带来巨大的压力，可能还会造成卵巢疾病，那就得不偿失了。