来月经吃什么水果好

每当月经来的时候，这时候女性都是非常脆弱的，注意事项当然很多，不能乱吃药，少吃冰冷和辛辣食物，多吃一些有益利于提高免疫力的蔬菜和水果，那么在月经期间吃什么水果好呢?大家都非常想知道吧，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，食用水果好处当然是不少的，但是如果食用了一些不可以食用的水果反而会有弊无利，一些偏冷的水果却不宜在月经期间食用，要选择一些好的水果来吃，燥热性的水果也不建议使用，以下，便是在月经期间使用什么水果的要求:

月经期间吃的水果要求:多吃温和的水果，像苹果、无花果、草莓、西红柿等，橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，这么多的水果都是可以使用的。

但是我们要知道的是水果吃多了也不是很好，所以应该适量才对，经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。这些东西都可以有利排毒的，我不小心吃了冰冷的食物，应选择喝一些红糖或者生姜水来平衡一下血液循环这样就可以使其正常，促使血液流畅。

下面是一些具体水果的功能，大家可以了解一下，这样这样就可以在食用的时候注意一下苹果，苹果含独有的苹果酸的成分，而且属于温性的食物，在月经期间，食用是很好的，木瓜也是一种温性蔬菜水果，而且对女性的发育也是很不错的。奇异果，奇异果是一种比较特殊的水果，有助于血液循环，可以平衡一下血液循环，使血液流畅，吃一些奇异果还是有利于经期的血液排毒。至于具体在月经期间吃什么水果最好，这也需要根据个人体质来说的，有些水果反而不适合一些人的，所以在食用时候也要谨慎些。