喝红糖水是否会有效改善痛经问题

红糖虽然精炼程度不高，保留的杂质较多，但就营养成分而言，除了富含有蔗糖外，还含有少量的铁、钙、胡萝卜素等维生素，同时，它所含有的葡萄糖释放能量快，营养吸收利用率也极高，有健脾暖胃、散寒活血、活血散寒、缓解疼痛的功效。因而它对缓解女性朋友因受寒痛经具有一定功效。由此看以看出，红塘可以看作是女性朋友的最佳保养品。

红糖又名赤砂糖、紫砂糖，是粗提炼的蔗糖。味甜，有甘蔗的特殊香味。一般而言，很多女性都会选择在经期喝红糖水缓解痛经的问题，因为在经期期间可以让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，并且有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状。在经期过后如果感觉气色较差，也可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。视情况而定，如果症状较为严重也可在晚餐前加饮一杯，坚持饮用一星期症状即可有所改善。 但是如果在经期饮用红糖水是否会对身体有影响?对痛经也同样会有效果呢?

对此专家表示红糖水可以很好的调整女性的身体，由于红糖水本身就具有促进人体红细胞的产生的功效，所以说无论是在经前、经期、经后都可以喝一些红糖水，并且在月经之前喝一些红糖水也可对女性月经期间的血量有一定的好处，同时建议女性朋友可以在月经期间试试生姜红糖水，尤其是怕冷的女性。

在我国的传统习俗中，有产妇吃红糖、月经期喝红糖水补血。正如《本草纲目》中所记载的一样，红糖性味温，具有散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。除此之外，喝碗生姜红糖水还可预防感冒。这可能与红糖中丰富的矿物质，尤其是铁质有关。同时，如果血压低，喝红糖水也是很管用的。