女性朋友如果在40岁之前出现卵巢衰退的情况，就会给女性的日常生活中带来很多问题，因此必须做好卵巢保养的工作了。所以应该补肾补阴补肾阳，让体内气血充盈，使卵巢得到充分的滋养，本文介绍了居家按摩穴位保养卵巢的方法。

1、按摩涌泉穴：其实也就是搓脚心，涌泉穴位于脚部前端凹陷处，在脚前部凹陷处的第2和第3脚趾缝的头端和足跟连线的前1/3处，是治疗肾经的第一穴位，所以，常按摩这个穴位可以补肾经。

2、按摩太溪穴：太溪穴是人体足少阴肾经上的最主要的穴道之一，处在脚部内侧，脚踝后方与脚后跟筋骨相连之间的凹陷处。一脚一个，按摩的时候应该正襟危坐，平放脚底或者以仰卧的姿势按摩。

3、按摩肾俞穴：肾俞穴处于腰部第2节腰椎的下方旁边大约1寸半的位置，长期按摩具有补益肝肾填精补髓的作用，按摩时可以采用正坐，平放脚底或仰卧的姿势。

4、按摩气海穴和关元穴：这两个穴位都在腹部，长期按摩这两个穴位具有补气补阳、调经固经的作用。

5、按摩腰眼穴：腰眼穴位于背部第3根脊椎的左右约3至4寸的凹陷处。按摩的方法是先将两手搓热后，紧按腰眼处，停歇片刻后用力向下一直搓到尾闾的部位。每次做100遍左右，早晚各1次。长期坚持按摩具有益肾暖宫的作用。

人身上大大小小的穴位不计其数，针灸是个很好的办法 但是很多女生因为怕疼等各种原因，不妨试试按摩以上的穴位吧，免去了扎针之苦，还可以保养卵巢，真的是一件美差事。不过还是劝告所以患有卵巢早衰的患者及早去医院进行治疗，毕竟按摩穴位只是一个辅助疗法。