每个女性朋友到了一定的年龄都会出现卵巢衰老的现象，也许这种卵巢衰老对于年老的女性朋友来说是正常的，但是现在社会有很多年轻的女性朋友会出现卵巢早衰的现象，这可能是由于年轻的女性朋友经常吃快餐和一些零食，像膨化食品等，这些都会影响女性朋友卵巢早衰，下面介绍一下女性朋友应该怎么做。

1、女性朋友要避免久坐，因为女性如果久坐姿势可能会影响卵巢子宫等的血液微循环，如果血液循环不畅，就会阻碍营养供给。使卵巢的营养成分供应不上，不久就会影响卵巢正常功能，所以就坐会使卵巢早衰更加严重，女性朋友要坚持多活动，促进血液循环。

2、女性朋友要时刻记住不要吃具有刺激性的食物，当女性朋友有卵巢疾病时，刺激类食物可能会加重炎症，使卵巢的症状更加的严重，会加重卵巢早衰，而且刺激性的食物对女性朋友皮肤和身体都不好，所以喜欢吃有刺激性食物的女性朋友一定要忌嘴，否则会加重卵巢早衰和治疗的难度。

3、还要保持长期心情愉快，女性朋友如果长期心情不好，就会直接影响乳房和卵巢，导致体内的激素分泌不正常，使卵巢的激素分泌减少，这样会导致卵巢早衰会变得更加严重。所以女性朋友要保持一个好的心情，好的心情会增强抵抗力。

以上就是年轻女性朋友如果发生卵巢早衰的解决办法，这些只是对于轻度女性卵巢早衰的治疗方法，女性朋友可以从平时生活中对自己的身体进行调节，保证一个健康漂亮的身体，如果年轻的女性朋友卵巢早衰严重的话，要及时去医院寻找医生的帮助，尽快治疗好自己的疾病。