卵巢是女性最珍贵的东西，一个好的卵巢有利于女性更年期的推迟，更有利于保护女性的美丽。但是现在很多女性都出现了卵巢早衰的症状，引起卵巢早衰的因素有很多种，但是许多女性都不是很了解，以致于不能对症下药，现在让我们一起去了解一下有什么办法可以防止卵巢早衰吧。

1、多吃蔬菜水果

总所周知，蔬菜水果对我们的身体有很大的好处，新鲜的蔬菜水果中富含充足的维生素以及胡萝卜素，这些都是抗衰老的必需元素，这些能够保持人体组织或者是器官外层组织的健康，还可以延缓氧化所导致的老化。蔬菜水果对我们女性的身体百利而无一害，所以女性一定不可以挑食，要多注意营养的均衡。

2、避免人工流产

很多女性都会因人工流产而患有很多妇科病，为什么人工流产会成为许多妇科病的起源呢?我想这也是很多女性朋友想知道的一个问题，人工流产会使女性的机体受到很大的伤害，减弱了女性身体的免疫力，这让细菌有了侵犯的机会，因此会让女性朋友患上各种各样的妇科病，由此想要降低卵巢早衰患病的可能性，女性朋友就要尽量减少人工流产的次数，以免对自己的身体造成很大的伤害。

3、疏导精神

现在很多白领都在重压之下，这无形之中会给女性的身体造成一定程度的伤害。有实验表明，人的情绪影响着女性身体内的物质分泌，好的情绪会使机体内的一切运行正常，而坏的情绪会使女性的各种各样的病。因此现在的女性要学会自我调节情绪，避免卵巢早衰。

卵巢对女性朋友来说至关重要，这关系到女性的美丽与健康。一个幸福的家庭需要每一位女性去维护，因此女性朋友要注意保护自己的身体，不能让妇科病破坏了自己的家庭，这对家庭中的每位人员来说都是一件很痛苦的事。