痛经的女人伤不起

很多的女性朋友每到经期的时候都会特别难受，痛经头晕无力等等的症状都包括在内。痛经不仅仅是身体上的不舒服更会影响到生活工作，那么痛经怎么办成了最大的问题。下面就来说一下如何通过平时的饮食来解决痛经的困扰，既方便又有效。

1.饮食：准备两个鸡蛋，益母草30克元胡15克，在砂锅中煮熟，把蛋壳去掉然后倒掉药渣，吃鸡蛋喝汤。来月经的前一天开始喝一直到月经结束。鸡蛋有活血的作用，并且益母草一直都是治疗妇科疾病的首选，二者结合有活血化瘀的作用，治疗痛经有很好的效果。痛经的时候不要吃一些生冷的食物，例如西瓜，哈密瓜，草莓，也不要去吃一些酸涩没成熟的水果，像一些酸梅都是不能吃的。痛经期间建议多吃热的食物，加快血液的流动，使血块排干净。也可以煮红糖和姜水，驱寒止痛效果非常好，除此之外还可以多吃大枣，桂圆，苹果。

2.经期吃水果：在月经期间喜欢吃水果的女性都是一个非常的时期，这个时候要慎重的选择吃什么水果。建议多吃一些性温不寒的水果，例如苹果，猕猴桃，番茄，香蕉，桂圆红枣等。桂圆生血，红枣补气养血，对于经期失血的女性来说是特别好的选择。尽量少吃一些性寒的水果，类似于西瓜，梨一类的要少吃，会造成痛经。也要少吃一些酸涩未熟透的水果，如酸梅等。

对于处于经期的女性朋友来说，除了一些水果以外最好是不要喝茶，会引起严重的痛经。但是可以多吃合适的水果，一些性温不寒的水果是最适合不过的，只要不吃酸涩未熟透的水果，也不选择一些特别燥热的水果就可以了。吃水果对经期中的女性朋友会起到安抚情绪，放松心情的作用，从而可以适当的缓解疼痛，保持一个好心情，也可以达到美容瘦身的作用。