处于生理期的女性到底可以吃香蕉吗

在日常生活中，每天都要吃一些香蕉来满足身体营养的需求。在众多水果中，香蕉是比较温和的水果，而且营养非常的丰富，食用方便，剥皮就可以食用，是备受女性喜欢的水果，是日常生活中不可缺少的。而且香蕉的热量也是非常的高，食用会有饱腹感。但是女性特殊时期的时候，食用香蕉是否也有益呢?月经期的女性能不能吃香蕉呢?

香蕉的营养价值非常的高，香蕉富含维生素B6，我们知道月经期的女性情绪是不定的，很容易焦虑，而香蕉中的维生素是可以调节情绪的，使情绪舒缓。因此，月经期女性可以吃香蕉，舒缓心情。因为香蕉也称之为“开心水果”，然而月经的时候女性容易心烦气躁，这样对身体是有害的，所以吃点香蕉是有好处的。但是要适量。

香蕉富含有很多的微量元素，其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，此时此刻吃香蕉是非常好的，补充缺失的钾元素，这个时候吃香蕉是对身体有益处的。但是，如果女性身体虚寒，就不能吃。因为香蕉是寒性的，有可能会使月经量减少，导致月经不调，所以寒性体质的女性最好不要食用。

看了以上所描述的，相信很多女性朋友们都受益良多，都知道了月经期是可以食用香蕉的，而且对身体的好处是非常多的。但是吃香蕉要适量，营养价值即使非常的高，吃多了也是不可以的，有可能引起反作用。香蕉具有通便的作用，如果月经期食用过多，可能会导致腹泻，也有可能引起痛经，所以月经期的女性要少吃香蕉，普通时期的女性也不可以多吃。