月经期间的女性可以吃玉米吗

处于月经期间的女性要特别注意自己的饮食，不适当的食物会导致女性子宫受到刺激，有可能会引起月经量增多，严重的可能会引起子宫出血，所以女性在月经期间要特别注意自己的饮食，以清淡为主，禁食辛辣、刺激的食物，月经是需要女性特别注意的，饮食应该多吃蔬菜和水果，补充身体的营养。我们知道玉米是生活中比较常见的，那么月经期的女性可以吃玉米吗?

玉米是一种常见的食物，特别是在北方，多数的北方人都把玉米作为一种主食，北方人日常生活中吃的面和饺子等都是由玉米制作的，玉米的粗纤维含量很高，对月经期的女性是非常好的。实际上，女性在经期是可以吃玉米的，玉米的味道比较甘甜，有健脾益胃、利水渗湿作用，对消化是非常有好处的，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。

玉米还有一个非常好的功效那就是防癌。现在社会，女性患癌的人数比男性多，所以女性防癌刻不容缓。玉米不但含有丰富的维生素，而且胡萝卜素的含量是大豆的 5倍多，其中含有的微量元素有很好的防癌作用。玉米还含有赖氨酸和微量元素硒，它的作用有益于预防肿瘤。月经期的女性身体营养流失加快，食用玉米可以补充女性身体流失的营养。

看了上述的介绍，相信很多女性朋友们受益匪浅。我们知道了玉米的功效众多，正因为玉米中含有很高含量的粗纤维，所以在吃的时候一定要嚼烂，以便于消化。此外，玉米还有一定的美容排毒的作用，所以在经期的女性的可以吃玉米的，而且是可以多食用的，食用玉米可以让女性的皮肤变的细腻。但是对于肠胃不好的人不建议多食用玉米。