乳腺增生的按摩方法有哪些

相信很多女性朋友都知道对远离乳腺增生来说最好的办法就是要做到早发现早治疗了，今天就来给大家说点大家不知道的。其实除了正常的治疗外，按摩也是治疗乳腺增生的好办法之一。按摩主要能起到刺激穴位的功效，只是要注意按摩的方位、力度、顺序和次数，适当的按摩不仅会让患者缓解病痛，同时还能达到辅助治疗的效果。为了让患者们早日恢复健康，下面我们就为大家详细讲解乳腺增生的按摩方法吧。

首先要将调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上)，然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。

按摩手法一：按摩手法可以分四步来进行：

1.以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。

2.手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。

3.手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。

4.双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。按摩手法二胸部保养运动成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

按摩手法二

胸部保养运动成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。

1.把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。

2.双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

3.把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

成效：刺激胸部组织，让乳房长大。

1.以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。

2.双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

3.在双乳间做8字形按摩。成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。

1.身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。

2.持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。

3.左右轮流伸展约各五次。成效：使胸部不会松垮的按摩法。

1.从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。

2.从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

3.两只手掌轻轻地抓着两侧的乳房，稍微拉了起来，但不捏太硬。添加压力低于配置点，精油按摩，每次压五秒，一次5-6轮。更神奇的效果：膻中：两乳头连线的交叉点，正对到胸骨上的位置。乳根穴：在两侧乳头到乳房的底部，而A天溪穴：在乳头甚至延长线现象，请将手的虎口面临乳房四指托着乳房，拇指正对着乳房外侧两寸处(第四、第五肋间)是天溪穴。

为大家介绍的乳腺增生的按摩方法就介绍完了，希望大家能学以致用，另外对于这种疾病最后也愿大家都能够用良好的心态加以面对和患病后进行科学的治疗，多注意早预防，大家都是可以彻底战胜乳腺增生的，希望以上内容能够帮到大家。祝大家健康。