女性缓解痛经的方法是什么

都说做女人难，做好女人更难。生活中女性朋友忍受生活压力，一些女性还在忍受着痛经的困扰。每个月月经来了简直就是她们受难日，难以参与正常的生活和工作。那么，缓解痛经痛的方法有哪些?今天，我们一起来看看这方面的医疗知识。

在家庭中我们可以采取很多方法来缓解疼痛：

1.尤其在月经来潮前夕，大家做适度的运动，这样能使你在月经期间较舒服。

2.女性朋友可以保持身体暖和将加速血液循环，一定程度松弛你的肌肉，特别是女性的痉挛及充血 的骨盆部位，也可以平时多喝热的药草茶或热柠檬汁等。

3.女性朋友可在骨盆上下放置热敷垫或热水瓶，这样慢慢回温身体能加速血液循环，缓和自己的痛经。

有些女性问有没有缓解疼痛最快的方法吗?

1.虽然饮食需要长久的坚持，而且无法根除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。但是我们认为饮食的疗法是治疗痛经的最健康的方式：一些鸡肉、牛 肉、猪肉、鱼肉或者花生油这种油性食物，因为油类愈多女性的雌激素量会明显的增多。谷类、蔬菜、豆类和其他植物性食物能使不需要的雌激素排出体外。

2.一般来说阿司匹林、元胡止痛丸都可以缓解经痛。我们提醒各位女性朋友，服用痛经药最好用牛奶送服1粒药片，这样才不会不伤胃。总之，以上是我们女性缓解痛经的方法是什么的解答介绍，你是不是对缓解痛经方法有所了解了?提醒各位的是，平时生活中女性朋友最好不要吃辛辣或者是寒冷的食物，例如我们聚会常常出现的冰淇淋、烧烤、辣椒等食物。同时注意避免自己过度的劳累，导致身体健康受到威胁。