女性月经期间能喝茶吗

中国千古流传的喝茶习惯，喝茶其实是一种享受生活、品茶能品出不同的味道。但是月经期的女性总是有很多忌口，不能吃这不能喝那。良好的饮食习惯能带给女性一个健康的身体，那么月经期间能喝茶吗?

月经期间喝茶不好，可以从以下三个方面来分析：1、经期喝茶会导致铁分子过多的流失。虽然说人体内合成血红蛋白的重要元素――铁元素，每天都会流失一定量的铁分子。对于女生来说，月经期间由于血的大量流失，铁分子也会流失得比平日多。如果还喝茶，会使食物中的铁分子形成一些沉淀物，阻碍肠道粘膜对铁分子的吸收的程度。越浓的茶，会导致铁分子的吸收能力越差。因此这段时间建议不要喝茶，相反，多吃一些富含铁质的食品，补充体内的铁元素。2、经期喝茶会导致更加便秘。因为黄体激素在这段时间的分泌，有些女生经期会出现便秘的现象。茶中的鞣酸会减慢肠胃的蠕动，便秘现象会更严重。3、经期喝茶可能会让你食欲不振。因为单宁会抑制我们的消化液分泌，很容易会使我们出现经期没有食欲，大便不畅等症状。

所以，我建议平常爱喝茶的女生，在经期最好能克制一下茶瘾，实在可能会感到不适者，可以偶尔喝点淡淡的茶。经期应该多吃一些含铁丰富的食物，补充体内流失偏多的铁元素，保持身体的健康。

喝茶本是一件不错的事情，能清新口气，能带给人享受生活的畅感，但是也要分时候哦，有的时候会带给人一些不适的感觉，比如女性在经期的时候，喝茶就有可能导致不适，越浓的茶不适越明显，所以在经期我们一定要多注意饮食方面的问题，最好是多吃一些富含铁、镁、矿物质和B族维生素的食物。保持身心的健康。