卵巢早衰具体吃什么好，饮食食疗

随着经济的高速发展，社会竞争的日趋激烈，女性不仅要在家庭生活中充当着妻子、母亲、家庭主妇的角色，越来越多的女性在职场中展现出女强人的一面。这样快速的生活节奏和巨大的工作压力无疑是女性肩上的两座大山，所以导致近年来女性身患妇科疾病的问题日渐普遍。其中尤其是卵巢早衰日趋严重。卵巢早衰是常见的一种女性疾病，给女性造成很大的危害，严重还可以导致女性不孕。对于卵巢早衰，早发现早治疗是关键，在治疗的同时，在饮食上也有有所注意。这里就给大家讲解下卵巢早衰吃什么好、饮食食疗。

1.适当吃些碱性食物

如瘦肉、豆制品、蔬菜、冬瓜、西瓜、蘑菇、水果、绿豆、赤小豆等。另外，适当配用一些碱性食物，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，对卵巢保健有很大意义。2、富含维生素食物

如白木耳，具有极高营养价值，是滋补珍品。白木耳中的多糖类是重要成分，还含有多种人体必须氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质、及维生素，有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用，对延缓卵巢功能的衰退，也有一定作用。服用维生素C和维生素E：如果每天服用90毫克的维生素E和 30毫克的维生素E，那么患卵巢疾病的机率就会降低50%。

3. 豆制品食物

卵巢早衰患者，可多吃些豆制品。如大豆，不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。

4.多吃胡萝卜

国外的营养学家发现，每周平均吃5次胡萝卜的女性朋友，其患卵巢疾病的比率要比不吃的女性低50%。

5.高钙的饮食

每天摄取高钙的食物，可以低制卵巢疾病的产生率。据数据呈现，每天摄取高钙食物的女性要会比摄取钙质不好的女性低46%的几率患卵巢疾病。

6.叶酸

增加富含有叶酸的食物，可以低制女性患卵巢疾病的产生。瑞士探讨的人员发现，常吃一些富含有叶酸食物的女性朋友，其产生卵巢疾病的几率要比很少吃叶酸食物的女性降低74%。叶酸是一种水溶性的维生素b，是富含于绿色的蔬菜和柑橘类的生果以及全谷类的食物当中。

7.要少吃煎蛋

女性凡是吃一些油煎的鸡蛋都会增加患卵巢疾病的危机。因为煎鸡蛋的进程当中，会导致很多的生物活性分化产品的形成，如胆固醇氧化物等等。而这些产品中，都有着细胞毒性的效用，尤其会对女性的卵巢带来一定的危害。

以上给大家详细讲解了卵巢早衰吃什么好、饮食食疗，相信大家对其有了进一步更加深入的了解。其实大家可以完全先去预防，让早衰来得更晚一点。这里推荐一些卵巢早衰预防方法：保持有规律的作息生活(注意劳逸结合)、避免经期着凉、加强运动、避免人工流产和使用避孕药、避免穿紧身内衣、患有妇科炎症的女性(内衣及毛巾应用开水烫洗，以便杀死细菌)、注意经期卫生、多摄入蛋白质、多吃新鲜蔬果、保持愉悦的心情，希望这些方法对大家有帮助，祝其生活愉快!