女性处于月经期间应吃些什么水果

月经对于女性来说月尤为重要，每月一次不仅排除子宫内的废物。有时候有一些疾病也体现在月经上。在每月的那几天特殊时期，女性朋友不仅要在饮食是注意，更要从其他方面来对身体进行保健。可是就偏偏有一些女性不知道月经期间要忌口，从而引发了景区的各种不适症状。今天我们主要来看看你，女性朋在月经期间适合吃什么样的水果。

1.经期的水果选择。有一部分女性在经期有便秘的症状，此时食用水果，可以防治发生便秘，同时还有避免盆腔充血的功效。但是一些生冷的偏寒的水果却不适合在经期吃，因为其会造成经期不适的症状加重，且会造成宫寒。所以要选择性温而不寒的水果吃，另外不要选择燥热的水果，以免引起经血过多。

2.经期应该多吃的水果。月经期间适宜吃的水果：平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用。这些东西虽然对于经期的女性身体有益，但是也不宜经期应多吃的一些其他东西那个过多，凡事都有个度。

3.经期应多吃的一些其他东西。除了以上的水果之外，经期内应还多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

适合经期吃的水果就是以上的几种了。女性到了经期的时候，不仅身体会出现各种不适的症状，此时，身体的抵抗力也会大大的减小，此时更应格外注意。不要吃生冷辛辣的食物，避免对身体造成刺激。不要受凉，防止造成宫寒，引起痛经。另外，对于身体好的经期水果不能食用过多，过多也会起到不好的作用。