经前暴饮暴食

随着经济的高速发展，社会竞争的日趋激烈，女性不仅要在原有的家庭生活中充当着妻子、母亲、家庭主妇的角色，越来越多的女性在职场中展现出女强人的一面。这样快速的生活节奏和巨大的工作压力无疑是女性肩上的两座大山，所以导致近年来女性身患月经疾病的问题日渐普遍。月经期前期，很多女性朋友食量变得惊人，但又不是真正身体发出的饿的信号，只是想乱吃一通、暴饮暴食，明明知道这个行为不健康，可是还是控制不住，非常苦恼，往往月经期过了后悔不已。这里就给大家分析下经前暴饮暴食这个现象。

患有经期前综合征的女性在经前期往往会食量大增，她们甚至能将厨房里、冰箱里所有能看到的食物统统“打扫”干净。是什么使她们的胃变成无底洞呢?归根到底还是复合胺。当人体内复合胺缺乏的时候，人就会对能够促进它生成的食物——尤其是对甜食产生极大的兴趣。

经前暴饮暴食怎么办

适当地屈服于进食的欲望是对身体有益的。在这个时期，女性体内一些激素的含量激增，导致人体热量的消耗要比平时大一些——大约每天多燃烧100至300卡路里。所以，如果你有很好的自制力，就可以尝试着略微放纵一下。但是决不能过分——你可以吃掉一支冰淇淋，而不是吃掉一整盒!还是无法克制咀嚼食物的冲动吗?那你只好试着转移自己的注意力了，给朋友打电话，上网聊天，总之让自己忙起来别闲着，就会感觉好多了。

以上给大家详细分析了经前暴饮暴食这个现象，相信大家对其有了进一步更加全面深入的了解。如果你是轻度的暴饮暴食的话，那么就满足自己嘴巴的欲望吧，适当地屈服于进食的欲望是对身体有益的。但是如果你是严重的经前暴饮暴食者的话，这里为了你的健康，强烈建议你转移自己的注意力了，给朋友打电话，上网聊天，或者忙点自己喜欢的手工活或者运动什么的，总之让自己忙起来别闲着，就会感觉好多了。希望大家早日摆脱经前期暴饮暴食的坏习惯，健康快乐地度过这个特殊又美好的时期。