痛经该怎么办如何护理呢

日常生活当中许多的职业女性常常面临着一项困惑自己生活工作的问题，那么就是痛经，痛经因人而异跟个人的身体状况都是不一样的，有的人身体好不会出现痛经，有的人身体不好才会出现痛经的发生，面对每个月都会来的那几天，很多的人都希望通过食疗的方式来改变自己的体质，那么面对痛经这样的问题，我们又该如何去护理调理呢?

痛经的患者首先就要注意的是自己的日常饮食一定要多样化，千万不可以偏食，也不可以挑食，常常吃一些能够理气活血的蔬菜，虽然月经期间我们一直在流血，但是这些理气活血的食物不仅仅能够帮助我们清除掉子宫当中的淤血，还可以保证我们的月薪能够更加的舒畅，更加的正常，解决了痛经，我是月经不调引起的痛经发生。

平时在饮食方面应该保证多吃一些，生姜，胡萝卜，香菜，适合身体虚弱，气血不足的患者应该吃一些补肾补气的食物，鸡，鸭，鱼，肉，鸡蛋等这些食物能够补血补气，另外动物的肝脏也是必不可少的，尤其是猪肝在月经期间每天吃一点对身体的疗效会更好一些。

在月经期间如果痛经比较严重的情况下，建议大家喝一些红糖水，当归，益母草颗粒都是对身体有所好处的，多喝一些鸡蛋汤热热的具有暖宫的效果，但是用姜蜂蜜泡的水应该少喝一些，如果在月经期间有便秘的问题，可要少吃凉的喝一些蜂蜜水，能够通便活血。

通过上述了解我们正确地认识到了在月经期间很多注意事项，希望大家能够认真对待自己每个月的那几天遇到了痛经，就要及时的检查找到原因是什么，要预防妇科疾病的发生，还要注意好个人的卫生护理，避免因为卫生没有注意好引起的细菌感染，给自己带来妇科疾病。