经期喝咖啡有什么危害

在平时很多朋友都喜欢喝咖啡，但是对于女性朋友来说每个月最特殊的那几天能不能喝咖啡，是一个不敢确定的问题。不喝呢，抵挡不住咖啡的诱惑，喝了呢，又怕对自己的身体有伤害。那么接下来我们就说一下经期到底能不能喝咖啡，而原因又是那些?

1. 咖啡的作用：很多女性朋友都听说过经期喝咖啡会减轻痛经，那么到底是不是这样呢。在平时喝咖啡是具有提神醒脑，去除疲劳的作用。还能使血管舒张，促进血液循环的作用。很多朋友在熬夜加班的时候来喝一杯咖啡，就会感觉到很精神，就是这个作用了。不过这个作用对于痛经的女性来说却是一个很大的伤害，严重的话是会导致痛经或者经量增加。

2.经期别喝咖啡：在经期身体是十分虚弱的，而咖啡中的咖啡因和色素对身体是很大危害的，不宜在经期饮用。经期的时候都知道要以休息和养好精神为主，这个时候喝咖啡，里面的咖啡因具有刺激大脑的作用，会严重影响休息。咖啡因促进血液循环，有刺激神经和心血管的作用，经期饮用咖啡会引起痛经和经量增加的症状。经期的时候尽量多喝开水，都说和热水没用，但是这个时候热水有很大的帮助。而经期前饮用咖啡会引起乳房胀痛，引起焦虑不安的情绪，容易愤怒，同时消耗体内储存的维生素b，破坏碳水化合物的代谢。

经期最重要的就是休息，而咖啡中的咖啡因会刺激神经，影响睡眠。所以经期最好是不要喝咖啡，不但会影响休息还会引起痛经，或者是经量突然增加。痛经的朋友们就更要远离这个咖啡。生理期的时候多休息，注意饮食，平时多喝热水就可以了。如果说一些特别爱喝咖啡的朋友在经期还是忍不住的话，那就一定要控制咖啡的饮用量了。