经期大保健，来看看来月经吃什么水果好

女性在月经期间吃什么水果比较好呢?有的专家认为女性如果是在月经期间可以多吃一些水果的话，可以有效的防止便秘的发生，避免了盆腔因为充血而造成疼痛，但是，这月经期间吃水果是有相当多的禁忌的，因为大部分的水果都是性寒凉的，稍有不慎不断无法缓解痛经，还有可能导致更加疼痛。

那么到底什么水果适合在月经期间食用呢，比如说常见的香蕉，榴莲，人参果，奇异果，石榴等都是不错的水果，因为这些水果都是平性的水果，另外还有一些温性的水果像是龙眼，荔枝，葡萄，桃子，草莓，无花果等等也适合在经期食用，但是要注意的是，不要一次吃得过多，一日3次早中晚，交换食用即可。

当然知道了月经期间适合吃什么水果，同样需要知道在月经期间要禁止食用什么水果，首先要在月经期间最不能吃的水果就是西瓜以及猕猴桃等寒性食品了，因为西瓜和猕猴桃是大寒之物，吃了不但会增加胃部的负担，还有可能导致盆腔充血，加重宫寒，为经血排出造成一定的阻碍，一旦经血积聚在盆腔体内，就会加重细菌的感染导致妇科炎症的。

所以，为了身体的健康女性一定要掌握月经期间的水果饮食，有的水果适合在月经期间吃，但是有的水果在月经期间是绝对不能使用的，像是月经期间还有禁止食用的就是芒果，因为芒果具有一定的止血作用，如果在月经期间食用了芒果的话，同样的会导致经血积聚在盆腔体内，造成细菌的感染，引发各种妇科炎症的，建议每一个女性都应该掌握一些基本的月经饮食保健，了解自己在月经期间可以吃什么不可以吃什么，让自己可以轻轻松松度过月经期。