月经期间是不是不能吃薄荷

薄荷大家都知道有很多的好处，上火嗓子疼的时候吃就可以一点来缓解症状。那么对于一部分较为特殊的朋友来说——经期的女性朋友能否吃薄荷呢?女性在经期的时候大多数都是不可以吃凉性的食物的，那么我们就应该知道经期的女性朋友其实是不可以吃薄荷的，下面就说一下具体的原因：

1.其实经期食用薄荷本身对身体是没有影响的，但是应该尽量少吃，因为薄荷以及薄荷糖都是属于凉性的东西。经期的女性朋友对饮食方面是有很大的讲究的，像油腻，多糖，多盐，凉性，辛辣刺激的食物是都不可以吃的，一不小心就会引起痛经。而薄荷可以燃烧脂肪，所含的薄荷醇能加速体内循环，去油腻，环节腹胀感并达到分解，燃烧体脂肪，虽然可以达到很好的减肥目的不过在经期也会伤害到身体。

2.薄荷可以缓解压力抚平情绪，含有挥发油，薄荷精以及单宁等物质，有助于抚平愤怒，沮丧等负面情绪，是消除疲劳，缓解压力，平心静气。薄荷糖经常喊化使用，有纾解风热，清咽利喉的功效。可以治疗感冒风热，头痛，目赤，咽喉肿痛等症。薄荷糖也是糖，吃多了易引起高血糖，且薄荷对口腔黏膜有刺激作用，过量使用会损坏口腔组织。

由此以上我们能知道，在经期吃薄荷糖并不是一种很好的选择。虽然不是不可以吃，但是一定要少吃，引起的血糖变动会影响到月经的正常与否，严重的时候会引起痛经。但是一两颗的薄荷糖还是可以吃的，会很好的安抚经期焦躁的感觉，可以安抚情绪。经期的女性朋友一定要注意自己的饮食，多吃一些温和的食物，像苹果，山楂，红枣，桂圆一类的。多吃新鲜的蔬菜，多喝水，保证好自己的睡觉，适当的做一些运动，可以都有助于经期的顺利度过哟。