女性在月经期间出现痛经怎么办

没有过痛经不足以谈人生，看吧，痛经都和人生挂钩了!可想而知痛经痛起来有多么难以忍受。往往痛经在难以忍受的时候，女性朋友都会选择止疼药来拯救痛经，但是止疼药毕竟不是长久之计，痛经依然会在下一次经期来临之时，如期而至。今天，来给大家介绍几种非止疼药的缓解痛经的方法。

1.从饮食入手缓解痛经。痛经女性在饮食上要特别注意，生冷辛辣的不吃。多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少吃过甜或过咸的食物，均衡饮食。可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦，还可以吃一些香蕉来减轻痛经痛苦。因为香蕉中富含的维生素 B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用。一定要注意，由于咖啡因会令人神经紧张，容易导致月经不调，而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。

2.利用热敷来缓解痛经。在腹部放置热水袋，保持体温能明显减轻痛经痛感，也可以多喝热开水。

3.按摩来缓解痛经。按摩可以按摩背部，也可以根据穴位按摩。但是进行穴位按摩时，要在医生的指导下进行，防止穴位的错误导致疼痛加重。

4.保持愉悦的心情有助于缓解痛经。研究统计表明很多女性的痛经是由于情绪因素导致的。因为情绪的变化会影响下丘脑的变化，从而影响卵巢，间接导致痛经。所以在经期保持愉悦的心情，对缓解经期的不适很有帮助。

有的女性朋友戏称，做女人太痛苦了，不仅要生孩子，还有痛经。主要是因为一个字——痛。痛经分为原发性和继发性两种，根据原因的不同进行对症下药。切不可自己给自己当医生进行药物选择，或者是偏方选择。要在医生的指导下，配合医生积极治疗，防止治疗方向错误导致病情恶化。