气滞血瘀型痛经的解决办法

妇科疾病是困扰女性的一种常见疾病,痛经是女性最常见的妇科疾病,当女性朋友患有痛经时,这对女性生活影响非常大.女性朋友每到经期时都非常痛苦,所以痛经会解决很大部分女性朋友的问题.下面介绍一下患有气滞血瘀型痛经的日常疗法：

1.注意平衡饮食.大多女性省略正餐,而吃过量的甜食及咸食.应该避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉.并尽量少量多餐。

2.注意补充维他命.每天摄取适量的维他命及矿物质之后,女性朋友会较少发生痛经.建议服用综合维他命及矿物质,如果是缺钙的女性朋友,可以一天多次服用。

3.及时补充矿物质.钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解痛经.镁对女性的身体很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙.可以在月经之前或月经时,增加钙及镁的摄取。

4.不要吃含有咖啡因的食物.咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使女性神经紧张,可能促成月经期间的不适。

5.不要使用利尿剂.许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,利尿剂会将重要的矿物质连同水分排出体外,会危害女性身体。

6.保持温身体暖.保持身体暖和会加速血液循环,并松弛肌肉.女性朋友可以在腹部放置热敷垫或热水瓶。

以上是治疗痛经常见的方法.每位女性朋友都可以在日常生活经常做这些事情,防止月经期间出现痛经的现象,同时女性朋友每天要坚持锻炼,保持一个好的身体,每天多吃一些补血的食品,有利于气血通畅,防止出现气滞血瘀型痛经.如果痛经十分严重,女性朋友应该去医院寻找医生帮助,解除痛苦。