女孩痛经的原因有哪些

很多女性每次来月经时都会有轻微或严重肚子疼 的症状，这种症状被称为“痛经”。痛经在妇科疾病中 是非常多见的，痛经不但会肚子疼，腰疼，还容易注意 力不集中，精神也不好。那么，痛经是什么原因造成的 呢?

1.宫寒 女性来月经肚子疼其实也是宫寒的表现，比 如有些年轻的女性，最初来月经时并不会肚子疼，但是 由于月经期间不重视饮食习惯，还经常吃些冰冷，辛辣 的食物，长此以往，造成宫寒，宫寒会导致痛经、手脚 冰冷，腰酸背疼的症状。因此平时一定要注意饮食习惯 ，做好小肚子的保暖，可以经常用手按摩腹部，或使用 热水袋给小肚子保温，从而加速血液的流动。

2.经血流通不畅 有些女孩月经初潮以后，子宫还 没有发育成熟，子宫口太窄导致经血不能正常流出。这 个时候子宫会强烈收缩迫使经血排除。随着子宫收缩会 有疼痛感。这种原因造成的痛经会随着身体发育成熟，或是在 婚后会缓解。如果实在忍受不了可以使用止疼药或是中 药调理。

3.身体上的压力 身体上的压力也会加重痛经。长 期在寒冷的地方，体温或腹部的温度下降、长期站立等 加重身体负担的行为也是有痛经的女性应当避免的。在 来月经期间不要给身体太多负担。

4.精神上的压力 除了身体上的压力，精神压力也是 造成痛经的原因之一。很多女性在换工作，转学，开始 陌生的生活或是处于一个不能理解痛经这种生理现象的 环境，痛经都会随着加强。

另外，害怕疼痛，对来月经抱有心里不安或是厌恶 的情绪也会造成痛经。精神压力带来的痛经一定要找到 造成压力的原因，这样才有可能减轻症状。

总之，我们在平常的生活中，可以多做些可以促进 下半身血液循环的运动，比如慢跑，退步拉伸等等。另 外要注意休息，保证充足的睡眠。注意饮食，平时要多 吃些新鲜的蔬菜水果，蛋白质丰富的食物，荤素搭配得 当，经常坚持就可以减少痛经的症状。