大姨妈来了的注意事项是什么

所有的女人们每个月都会有那么几天的特殊时期，我们称它为大姨妈的大驾光临，然而在这段时期里我们都会出现一些肚子疼、腰酸、脾气会莫名的暴躁，有一句话“姨妈来的时候分外难受，它若不来分外想念啊”因此我们会对这段是有喜有悲，那在大姨妈来了要注意什么呢?

1.注意保暖：保暖是在月经这个阶段中最为关键的一点，随着大姨妈的来临，在经期女性的免疫力会大大的降低，容易受到疾病的感染。这个时候是很容易着凉的，会使得血液流通不畅，往往会导致经血流通不畅，会出现一些不良的并发症状。比如痛经和腰腹酸痛的不良后果等等。

2.喝红糖水：红糖属于温补的食物。味道甘甜，对肠胃有好处，能达到益气补血的作用。月经期间，为了能达到散寒止痛的作用。喝红糖水可以得到很好的缓解，并且能快速的补充身体的体力。

3.注意休息，尤其是喜欢熬夜的女性，一定要注意自己的身体健康状况，每天要保证足够的睡眠时间，避免身体的过度劳累。

4.注意自己的个人卫生状况，女性和男性生理结构的不同，为此在月经这个特殊的时期一定要注意个人卫生，尤其是在细菌滋生的夏天。避免出现细菌感染的妇科疾病，大姨妈来临的时候，要勤换卫生巾。

想必宝宝们通过小编以上的描述都应该知道了大姨妈来了要注意什么。然而大姨妈来了也要注意饮食啊，例如油炸食物、浓茶、西瓜、汽水、白酒，这些都是在姨妈期尽量避免吃的食物。同为女人，小编要提醒大家，大姨妈既来之则安之。照顾好自己照顾好大姨妈，保重身体，适当的做一些运动。