如果在月经期间痛经，女性朋友应该怎么办？

痛经的痛苦相信只有真正感受过的女性朋友才能明白，每个月的那几天真的好似度日如年。痛经不仅仅危害女性朋友的身体健康，还极大的威胁了她们的心里健康，那么女性月经期间痛经怎么办好呢?其实女性朋友在月经期间注意一些事项，相信是可以很好的缓解痛经的情况的，下面我们来看详细的介绍。

1.月经期间痛经过的女性相信都用过这样一个方法，那就是痛经的时候在小腹不舒服的地方放一个暖宝宝或者热水袋，可以一定程度上缓解痛经带来的难耐感。这是经过了一代又一代人的经验考证过的缓解痛经的简单又有效的途径。

2.月经期间痛经可以适当补充钙质，钙有平稳神经的作用，由于女性在月经期间体内的电离子平衡被打破，继而女性体内的黄体素含量升高，而女性荷尔蒙含量降低，造成人体内钙吸收减少而达不到体内钙含量的供求，从而无法化解经痛，所以这种痛经的时候喝酸奶和牛奶可以有效补充钙质，从而缓解痛经带来的疼痛感。

3.月经期间痛经女性朋友要严禁喝酒，在月经期间如果女性出现水肿的症状还喝酒的话，酒内的酒精成分则会加重这种症状，从而造成痛经严重。

4.月经期间痛经要限制饮食，生冷、寒性、辛辣食物禁止食用，例如冰激凌、梨、香蕉等会造成血液凝滞，从而引发痛经的出现。

以上就是女性月经期间痛经怎么办的相关介绍，相信女性朋友对此已经有所了解了。根据上面所说的，其实只要女性朋友在日常生活中多加注意，保证健康的饮食和生活习惯，相信痛经这个情况是能够得到缓解的。如果是痛经情况比较严重的女性朋友，还是建议尽快到医院检查治疗，希望以上所述这些对您有所帮助。