女性在经期可以喝普洱茶吗？

普洱茶茶性温和暖胃，并且和它还可以减肥、醒酒，所以深受女性朋友们的喜爱，相信大部分女性每天都会来一杯普洱茶。但是有部分女性可能会有些疑问，那就是经期到底能不能喝普洱茶呢？接下来就让我们来了解一下吧。

普洱茶有着较高的营养价值，并且常喝能够调整我们的身体状况。泡出来的茶水入口有点苦涩，但在细品回味会一点甘甜，深受众人的喜欢。而在月经期间，因为经血大量的流失，会带走人体合成血红蛋白的重要元素铁，因此女性在此期间往往会吃菠菜、苹果、葡萄、黑木耳、猪肝等这些能富含丰富铁质的食品，以免造成缺铁性贫血。

然而因为茶叶中含有高达50%左右的鞣酸，此物质会妨碍肠粘膜对铁质的吸收，并且还会在肠道中与食物中的铁结合产生沉淀，所以食物中的铁质就不能被有效的吸收。所以虽然普洱茶含锰，有活血的作用，适量喝可以防止经血量过多，但也因为会有活血的作用，可能会延长月经期，所以大家在经期最好还是不要喝普洱茶，除了普洱茶之外的一些浓茶最好也别喝，不过喝一些清淡温和性茶还是没有问题的。

除此之外，经期的卫生保健对女性来讲也是十分重要，身体健康的女性朋友们可以在月经期间进行轻度的运动，这样可以有益身体健康，但是要注意适量，不要做太多的运动。

以上就是些经期能不能喝普洱茶的小知识，希望大家在经期一定要注意不仅不能喝凉水和让肚子腹部着凉，还需注意不要喝浓茶。在平时日常生活中的饮食也要少吃生冷刺激性与油炸食物，爱护自己身体，做到有着良好的作息。