女性应怎样预防子宫肌瘤？

子宫肌瘤是现代的女性一种常见的疾病，它给女性的生活和工作都带来了不可磨灭的影响，很多人都对这种疾病非常敬畏，非常恐惧自己会患上这种疾病，因此变得郁郁寡欢，这样会导致更容易患病。那么女性有没有办法预防子宫肌瘤呢?小编现在就来教教大家，其实办法很简单的呢。方法如下面所示：

1.保持乐观的心态：心情愉快对女性来说是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生，这样的女性不仅会容光焕发，更加会远离疾病的伤害。

2.调节饮食：妇女应该多吃含蛋白质、维生素多一点的食物。如果女性的月经量过多，就要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性的贫血。

3.定期去医院复查：患者如果发现子宫肌瘤，一般应该在3—6个月复查一次，如过患者的肌瘤增大较明显，出血比较严重严重，则应进行手术治疗。

4.避免人工流产：女性如果进行人工流产次数多会导致子宫肌瘤，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。

5.保持正常的性生活：专家表示，女性的性生活失调会影响到子宫的健康。夫妻间正常的性生活刺激，可促进神经内分泌正常进行，使人体激素正常良好地分泌，而长期性生活失调，容易引起激素水平分泌紊乱，导致盆腔慢性充血，诱发子宫肌瘤。

6.患者要禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品，这会使病更严重。

7.女性要多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、 香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。新鲜的肉类和蔬菜对预防疾病很有好处。

疾病对每个人来说都是不陌生的，但是生活中只要我们能够注意到疾病的影响因素，并尽量做到保护好自己身体，尽量做好预防工作，疾病的发病率也会逐渐降低。小编在这里提醒广大的女性朋友们，不要再愚昧无知了，预防疾病从身边的小细节做起，不要到时候后悔莫及。