孕妇5个月腰疼怎么办

孕妇5个月腰疼可能是生理变化、缺钙、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、泌尿系统结石等因素导致的，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、补钙、物理治疗等。

1. 生理变化：怀孕后，孕妇体内激素水平改变，使骨盆和脊柱的关节、韧带松弛，子宫增大也会使身体重心改变，增加腰部负担，从而引起腰疼。建议多休息，避免长时间站立或坐着，可使用孕妇专用腰枕减轻腰部压力。

2. 缺钙：孕期胎儿生长发育需要大量钙，若孕妇钙摄入不足，易导致缺钙，引起腰疼。可多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，也可在医生指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙锌口服溶液、维D钙咀嚼片等钙剂补充。

3. 腰肌劳损：孕期腰部肌肉负担加重，若长时间保持不良姿势或过度劳累，易引发腰肌劳损。要注意纠正不良姿势，避免腰部过度用力，可适当进行腰部按摩、热敷等物理治疗缓解疼痛。

4. 腰椎间盘突出症：孕期腰部受力不均，可能诱发腰椎间盘突出症，导致腰疼。应尽量卧床休息，选择硬板床，可在医生指导下进行牵引等物理治疗。

5. 泌尿系统结石：少数情况下，泌尿系统结石也会引起腰疼。若疼痛较轻，可通过多喝水、多运动促进结石排出；若疼痛严重，需及时就医，根据结石大小等情况采取相应治疗。

孕期腰疼若持续不缓解或加重，应及时就医检查，明确原因后在医生指导下进行治疗。