孕晚期下身疼是什么原因

孕晚期下身疼可能由多种原因引起，如胎儿压迫、耻骨联合分离、坐骨神经受压、盆底肌肉松弛、韧带拉伸等。

胎儿压迫：随着胎儿的长大，对孕妇的盆腔和下肢造成压迫，导致下身疼痛。可通过适当休息、改变姿势来缓解，如经常变换坐姿和站姿，避免长时间站立或坐着。

耻骨联合分离：孕期激素变化使耻骨联合松弛，胎儿下降过程中可能加重分离，引起疼痛。建议避免剧烈运动，穿宽松舒适的衣物，必要时使用托腹带减轻压力。

坐骨神经受压：增大的子宫可能压迫坐骨神经，引发下身疼痛。平时可进行一些简单的腿部活动，如抬腿、转动脚踝等，促进血液循环。

盆底肌肉松弛：孕期激素影响和胎儿压迫使盆底肌肉松弛，导致下身不适。可进行盆底肌锻炼，如缩肛运动，每次保持 3 - 5 秒，重复多次。

韧带拉伸：为适应胎儿的生长，身体的韧带会拉伸，引起下身疼痛。注意休息，避免过度劳累，可进行局部热敷缓解疼痛。

注意事项：如果下身疼痛严重或伴有其他异常症状，如出血、破水等，应及时就医，遵循医生的建议进行检查和治疗。